Om boken: 2014 / Boken talar om mindful meditation - en teknik som lär dig att övervinna stress och hantera smärta . Ett åtta veckor långt mindfulness-meditationsprogram kräver bara 20 minuter om dagen, men det kan hjälpa dig att återfå fullheten av ditt liv, även med kronisk smärta. Mindful meditation är också effektiv för dem som är benägna att drabbas av ångest och sömnlöshet. Författarna till boken är Vidyamala Birch, medgrundare av ett internationellt företag som specialiserat sig på mindful meditation, och Denny Penman, doktor i biokemi, vetenskapsjournalist för första gången.